睡眠の障害

実は３月の半ばから、熟睡ができない状態が続いていました。
まずもっての原因は人事異動。発令前からビビって目が覚めることがしばしば。
タマランのは「正夢」を見てしまった。人事異動ネタで見た夢のとおりの人事異動。
おいおい。
で、いざ発令を受けると今度は今度で不安で眠れなくなる。
そこに来て地震。初っ端のでっかいのを経験していないだけに
余震がよけい怖い。
この間なんか、「あっ！揺れてる！」と思って目が覚めたら。。。。
うつぶせになって寝ていて、自分の鼓動で揺れてたと感じたらしい。こまったもんだ。
こんなんが続いて、いざ異動後にまともな仕事なんぞできるわけない！と思い、
年度末に病院へ行きました。
睡眠の障害への対処。。。それは「睡眠薬」に限ります。
とかく睡眠薬には悪いイメージがつきものですが、寝酒や他の民間療法なんかより
健康的で効果覿面です。
しかも、睡眠の具体的な障害や強弱によって、処方される薬にもかなりの幅広さがあり
安心して服用できます。
ちゅうことで、このところは寝る前に１錠ずつ服用しています。
でも最近はそれでも夜中の４時ごろに目が覚めます。うーん、もちっと強いのにするかな。
それにしても、いつからこんな体と精神状態になったんだろうか？？？

ちなみに。
最近よく聴くのは、やはり地震の後遺症で眠れなくなった人が多い話。
みんな、家具の圧死や建物の崩壊などの想像をしてしまうそうな。
寝ている間に死んでしまうかもしれない。
だから、眠れない。
みんなそんな感じ。
そういう心の病を持つ人は、いま福岡に多いはず。
そんな人のための情報が足りなくないか？マスコミの役目って、今本当にできてないよなぁ。
自己反省。。。